|收藏本站 |手机客户端 新手指南
 找回密码

千酷论坛

搜索
查看: 312|回复: 1

[讨论] 甩鞭和跑步哪个效果更好

[复制链接]

该用户从未签到

发表于 2017-8-23 10:40:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

我们为你精心准备了更多的教程

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入千酷  

x
本人男,33岁,身高178,体重85公斤。最近想减肥,初步计划每天一早一晚去跑步。但有个同学(也是邻居)非要拉着我去甩鞭,说甩鞭不仅锻炼身体也能减肥,比跑步好。说跑步会伤膝盖,让我悠着点。
别的合倒没什么疑虑,关键我也怕伤膝盖,听好多人说这事,并且据说是永久的伤害。


公告:任何电脑问题可直接在电脑问题求助区发帖,24小时巡逻,及时解决您的问题!

该用户从未签到

发表于 2017-8-24 09:24:55 | 显示全部楼层
先说伤膝盖的事儿。如果楼主之前比较勤于锻炼,只要控制好时间和强度,再配合半蹲操之类的,一般不会有膝盖方面的问题。
再说效果。单从减肥角度讲,慢跑肯定好于甩鞭。
重点说甩鞭,个人极其反感这个。太占地儿,如果在公园的话别人需要懂老远,并且还噪音扰民。我们小区就深受其害。不知道你们打算去哪儿甩,在小区附近的话估计你们甩不了多久就会有人找上来。
最后还有个建议,如果怕伤膝盖,可以尝试椭圆机、动感单车、划船机之类的室内有氧器械。不怕空气污染,不怕风吹雨淋,省时有效。
jinlaiba.com/archives/7875.html
jinlaiba.com/archives/4906.html
以上两篇有讲相关的东西,应该有点用
公告:任何电脑问题可直接在电脑问题求助区发帖,24小时巡逻,及时解决您的问题!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入千酷  

本版积分规则 允许回帖同步到新浪微博  


免责声明

请勿发布违反中华人民共和国法律法规的言论,会员观点不代表千酷论坛官方立场。

小黑屋|手机版|千酷论坛 ( 豫ICP备17027119号-5|网站地图   

GMT+8, 2019-11-20 06:39 , Processed in 0.108738 second(s), 39 queries , Gzip On.

Copyright ©2013-2014 qiankoo.com.All Rights Reserved.

快速回复 返回顶部 返回列表