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[电脑周边] 老年人吃水果有讲究 6大人群需对症吃

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[LV.3]偶尔看看II

发表于 2014-7-4 02:23:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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人年老了,牙齿不好了,消化系统也不好了,很多年轻时候就算吃再多的水果水,到了年老的时候,就不能像年轻时候那样肆无忌惮的吃了,但是老年人也是要进行水果的补充,这样身体才会健康,那么老年人该如何正确吃水果呢?老年人由于内脏器官衰老,导致各项生理功能减弱,如消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等,也常伴有各种疾病的发生,因此一次不宜进食过多的水果,可采用少食多餐的吃法。1、经常胃酸的老年人不宜吃李子、山楂、柠檬等有机酸较多的水果。2、经常大便干燥的老年人可多吃些桃子、香蕉、橘子等水果,但最好不要吃柿子,因为柿子含大量柿胶,多吃了可加重便秘。3、经常腹泻的老年人,可适当吃些苹果,因为苹果有收敛和固涩的作用。4、心脏病及水肿的老年患者,不宜吃含水量较大的西瓜、椰子等水果,以免增加心脏的负担以及加重水肿。5、糖尿病患者不但要少吃糖,同时也要少吃含糖量较高的梨、苹果、香蕉等水果。6、肝病患者要多吃些橘子、鲜枣等富含维生素C的水果,有利于肝炎的治疗和恢复,但不要在饭前吃水果,以免影响正常的进食及消化。总结说来就是,老年人也要进行日常水果的补充,但是对于身体有疾病的老人,要选择性的吃水果。


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[LV.3]偶尔看看II

 楼主| 发表于 2014-7-4 02:23:34 | 显示全部楼层
健康饮食最重要
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[LV.2]偶尔看看I

发表于 2014-7-6 17:08:49 | 显示全部楼层
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[LV.2]偶尔看看I

发表于 2014-7-6 17:11:50 | 显示全部楼层
哈哈,谢谢楼主分享,我会提醒家里的老人
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[LV.2]偶尔看看I

发表于 2014-7-6 17:13:01 | 显示全部楼层
不错挺好的
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[LV.2]偶尔看看I

发表于 2014-7-6 17:16:59 | 显示全部楼层
楼主给力,最喜欢这些养生的
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[LV.2]偶尔看看I

发表于 2014-7-6 17:18:25 | 显示全部楼层
不错挺有用的
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[LV.9]以坛为家II

发表于 2014-7-7 20:51:11 | 显示全部楼层
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